Permainan Bola KastiPermainan kasti dibagi menjadi dua regu yaitu regu penjaga dan regu pemukul.
1. Melambungkan Bola
Dibagi menjadi :

• Menggiring bola ke atas
• Melambungkan bola ke depan
• Melempar bola dari atas kepala

2. Menangkap Bola
Dibagi menjadi :

• Menangkap bola melambung
• Menangkap bola mendatar
• Menangkap bola menyusur tanah

3. Memukul Bola
Dibagi menjadi:

• Pukulan melambung
• Pukulan mendatar
• Pukulan merendah

4. Teknik dasar berlari
Teknik ini digunakan saat permainan kasti antara lain berlari lurus dan zig zag.

Cara bermain Badminton

1. Jogging dan olahraga rutin
   Lupakan tentang olahraga yang akan anda mainkan. Pertama-tama cukup fokuskan semuanya pada jogging dan olahraga setiap hari. Anda perlu ahli dalam hal ini. Bermain badminton dengan baik akan membutuhkan fleksibilitas dan oleh karena itu anda harus berlatih setiap hari. Lengan dan bahu juga perlu menjadi kuat untuk memukul smash saat permainan, sedangkan stretching membantu anda saat memainkan pukulan drop shot.
   2. Jangan masuk lapangan badminton dalam minggu pertama
   Saya berasumsi jika seseorang itu pemula dalam hal dunia badminton yang kompetitif, ia tidak boleh masuk lapangan badminton dalam latihannya di minggu pertama. Cukup pelajari bagaimana memegang raket badminton terlebih dahulu. Pelajari bagaimana memukul shuttlecock dengannya. Minggu ke-1 hingga 1,5 harus diisi dengan belajar teknik-teknik memegang raket dan memukul shuttlecock dengannya.
   3. Mulailah dengan yang paling dasar
   Saat anda telah belajar bagaimana memegang raket dan memukul shuttlecock, awali dengan mempelajari hal-hal mendasar dalam badminton. Yang saya maksud adalah gerakan-gerakan dasar, bagaimana bergerak di lapangan, bagaimana melindungi area lapangan, dll. Sekali lagi, disini diperlukan seorang pelatih badminton. Jangan bermain dengan shuttlecock saat melatih gerakan kaki anda. Perhatikan bahwa anda perlu berlatih untuk fundamental dasar itu secara rutin. Ini ada link tentang bagaimana meningkatkan gerakan kaki anda 
   4. Berlatih bagaimana melakukan servis
   Servis merupakan aspek yang sangat penting dalam permainan badminton. Anda perlu latihan banyak bagaimana melakukan servis. Ada empat jenis servis yang berbeda sebut saja
   – servis rendah (low serve)
   – servis tinggi (high serve)
   – servis tajam (flick serve)
   – servis terarah (drive serve).
   5. Latihan bermain tanpa poin
   Saat anda mulai belajar bagaimana bermain badminton, jangan menghitung poinnya untuk beberapa hari awal. Cukup fokus saja dalam mempelajari bagaimana untuk selalu dapat memukul shuttlecock ke arah yang berbeda-beda. Ini pasti akan membantu anda. Latihan setiap hari untuk semua jenis pukulan saat anda pemanasan seperti drop shot, pukulan melambung, body smash, smash sederhana, servis yang berbeda, dll.

Cara bermain basket

Dengan cara mendrible bola melewati lawan menuju ring lawan. dan melakukan shoot ke ring lawan untuk mencetak poin sebanyak banyaknya